自助餐近幾年在國(guó)內(nèi)非?；?，幾乎每個(gè)城市都開(kāi)了數(shù)十家自助餐廳，有自助火鍋店、自助烤肉店還有素食自助或牛排自助?，F(xiàn)在很多人都喜歡去吃自助餐，主要是因?yàn)榭梢曰ㄉ馘X(qián)吃到很多東西，不過(guò)不少人是不知道自助餐怎么吃最劃算的，下面小編就來(lái)給大家介紹一些吃自助餐的方法。

1、少量多次的拿。很多自助餐廳用餐會(huì)有時(shí)間限制，讓人有一種比較緊張的感覺(jué)，總是想趕緊去多拿一點(diǎn)吃的，這樣能夠節(jié)省時(shí)間多吃一點(diǎn)。其實(shí)并不是這樣的，因?yàn)榫退阕灾椭挥袃蓚€(gè)小時(shí)的時(shí)間也是完全的夠用的，大家可能會(huì)覺(jué)得其實(shí)有時(shí)候吃撐只用了不到一個(gè)小時(shí)而已，所以在吃自助餐的時(shí)候完全不需要著急，少量多次的拿反而能夠吃的更多。

2、注意用餐順序。這也是非常的重要的，盡量不要喝太多的碳酸飲料，一開(kāi)始盡量吃一點(diǎn)比較開(kāi)胃的水果，或者挑一點(diǎn)比較貴的水果吃，然后再去吃海鮮，因?yàn)楹ｕr的價(jià)格是比較貴的，更加容易回本，還有就是海鮮基本上會(huì)有去殼的過(guò)程，所以吃起來(lái)會(huì)比較慢，也就沒(méi)有那么容易飽。接下來(lái)才是肉類(lèi)，肉類(lèi)比較容易有飽腹感，所以如果還想接著吃其他的東西的話就盡量不要吃太多。吃完了肉類(lèi)之后就要吃一點(diǎn)沙拉，因?yàn)檫@樣吃的話可以解膩，對(duì)健康也是比較好的，然后才是主食，主食會(huì)很容易飽，所以少吃或者不吃就看大家的選擇了，還有就是湯之類(lèi)的，吃了這么多喝點(diǎn)湯會(huì)讓胃比較的舒服，最后就可以去吃一點(diǎn)小甜品了。

3、中間適當(dāng)?shù)男菹ⅰＴ诔宰灾偷臅r(shí)候要適量的休息一會(huì)，因?yàn)橐恢背缘脑挷⒉荒艹缘母?，反而?huì)飽的更快，在吃完每一個(gè)種類(lèi)的東西后都可以停下來(lái)一會(huì)，這樣的話能夠讓胃得到休息，也可以消化一些比較容易消化的食物，這樣就算是有時(shí)間限制也是完全可以吃好吃飽吃回本的！

上面就是關(guān)于自助餐怎么吃最劃算的介紹。不過(guò)現(xiàn)在幾乎每個(gè)自助餐廳都有規(guī)定，為了避免食客浪費(fèi)，剩余食物超過(guò)150克就額外收取10元，以此類(lèi)推。所以吃自助餐的你們一定要合理的取餐。